【火曜日大阪城練習会・６月】 - tacoco

2020/05/28 (Thu) 13:51:41

自粛が解除されましたので、練習会もゆるゆると再開していきます。
但し、ウィルスと共存するという新しい生活様式に遵守しての再開です。
練習前の体調管理。
往復時のマスク着用。
距離の確保。
走行中の会話の禁止etc、それぞれ注意しましょう。

【集合時間場所】
18時50分頃　大阪城公園噴水近くの時計台。
　ALL　BUDDYの黄色い幟が目印です。
　19時に本練習がスタートします。
準備体操、アップは済ませて集合してください。
【練習メニュー】
1キロインターバル6本
2キロｘ3本
3、2、1（3キロ、2キロ、1キロのスピード走3本）
３キロｘ２本、トレイルコース、40分走etc
基本持ちタイムをキロ6分～5分半で設定しますので
走力に関係なく一緒にスタート出来ます。
（速くゴールした者も6分後に次のスタートをするという設定）
【６月の日程】
２、９、１６、２３、３０日