【大阪城火曜日練習会・４月】 - tacoco

2020/04/03 (Fri) 09:42:16

COVIT-19感染拡大防止の為に遠方からの方、体調の悪い方などは参加不参加を正しく自己判断してください。

【集合時間場所】
18時50分頃　大阪城公園噴水近くの時計台。
　ALL　BUDDYの黄色い幟が目印です。
　19時に本練習がスタートします。
準備体操、アップは済ませて集合してください。
【練習メニュー】
1キロインターバル6本
2キロｘ3本
3、2、1（3キロ、2キロ、1キロのスピード走3本）
３キロｘ２本、トレイルコース、40分走etc
基本持ちタイムをキロ6分～5分半で設定しますので
走力に関係なく一緒にスタート出来ます。
（速くゴールした者も6分後に次のスタートをするという設定）
【4月の日程】
7,14,21,28
日