All Buddy TR イベント
【大阪城火曜日練習会・３月】 - tacoco
2020/02/26 (Wed) 09:46:18
【集合時間場所】
18時50分頃 大阪城公園噴水近くの時計台。
ALL BUDDYの黄色い幟が目印です。
19時に本練習がスタートします。
準備体操、アップは済ませて集合してください。
【練習メニュー】
1キロインターバル6本
2キロｘ3本
3、2、1（3キロ、2キロ、1キロのスピード走3本）
３キロｘ２本、トレイルコース、40分走etc
基本持ちタイムをキロ6分～5分半で設定しますので
走力に関係なく一緒にスタート出来ます。
（速くゴールした者も6分後に次のスタートをするという設定）
【3月の日程】
3,10,17,24,31日
Re: 【大阪城火曜日練習会・３月】 - ショージ
2020/03/03 (Tue) 10:42:54
夜勤でお休みしますm(_ _)m
コソ練しておきます～
Re: 【大阪城火曜日練習会・３月】 - tacoco
2020/03/23 (Mon) 11:42:10
31日の練習会にゆうさんという男性が初参加されますので火曜日メンバーの皆さん、賑やかにお迎え宜しくお願いいたします。