All Buddy TR イベント

【大阪城火曜日練習会・2月】 - tacoco

2021/02/01 (Mon) 16:53:56

以下の事に留意して練習会を行います。

①体調の悪い場合は欠席する。
②ミーティング時のマスク着用。
③距離の確保。
④走行中の会話の禁止etc

【集合時間場所】
18時50分頃 大阪城公園噴水近くの時計台。
 
 19時に本練習がスタートします。
準備体操、アップは済ませて集合してください。
【練習メニュー】
1週目:1キロインターバル6本
2週目:2キロx3本
3週目:3キロx2本
4週目:6キロ1本
その他、トレイルコース、40分走etc
基本持ちタイムをキロ6分~5分半で設定しますので走力に関係なく一緒にスタート出来ます。
(速くゴールした者も6分後に次のスタートをするという設定)
【2月の日程】
2、9、16、23日

Re: 【大阪城火曜日練習会・2月】 sgomryszrt URL

2021/03/04 (Thu) 13:55:56

All Buddy TR イベント
sgomryszrt http://www.gt8bklhm2990tee0r7t6m66x759f099ws.org/
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[url=http://www.gt8bklhm2990tee0r7t6m66x759f099ws.org/]usgomryszrt[/url]

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