All Buddy TR イベント

【大阪城火曜日練習会・10月】 - tacoco

2020/10/01 (Thu) 15:06:47

以下の事に留意して練習会を行います。

①体調の悪い場合は欠席する。
②ミーティング時のマスク着用。
③距離の確保。
④走行中の会話の禁止etc

【集合時間場所】
18時50分頃 大阪城公園噴水近くの時計台。
 ALL BUDDYの黄色い幟が目印です。
 19時に本練習がスタートします。
準備体操、アップは済ませて集合してください。
【練習メニュー】
1週目:1キロインターバル6本
2週目:2キロx3本
3週目:3キロx2本
4週目:6キロ1本
その他、トレイルコース、40分走etc
基本持ちタイムをキロ6分~5分半で設定しますので走力に関係なく一緒にスタート出来ます。
(速くゴールした者も6分後に次のスタートをするという設定)
【10月の日程】
6、13、20、27日

Re: 【大阪城火曜日練習会・10月】 - tacoco

2020/10/19 (Mon) 14:52:29

20日の練習会は久しぶりに幟を立てます。
ニューカマーが来られますので。

Re: 【大阪城火曜日練習会・10月】 vpnwfrvyx URL

2020/11/28 (Sat) 12:11:56

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